¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo?

A veces no sabemos qué nos pasa, solo que no nos encontramos del todo bien: tristeza, insatisfacción general, falta de ganas por hacer las cosas, ansiedad. Otras veces el origen está claro — un problema de pareja, el trabajo, la pérdida de un ser querido. En ambos casos hay algo en común: queremos salir de esa situación.

Señales a las que prestar atención

No hace falta estar “muy mal” para pedir ayuda. Estas son algunas señales frecuentes:

• El malestar dura semanas y no mejora por sí solo.
• Has dejado de disfrutar de cosas que antes te gustaban.
• Notas cambios en el sueño, el apetito o la concentración.
• Las personas de tu entorno te ayudan, pero sientes que no es suficiente.
• Un mismo problema se repite una y otra vez en tu vida.

Dudar es parte del proceso

Casi todo el mundo llega a la primera consulta sin mucho convencimiento: “no sé si esto es para tanto”, “seguro que puedo solo”. Es completamente normal. La mayoría de las personas salen de esa primera sesión con alivio y con la sensación de que esto puede funcionar.

Qué vas a encontrar en consulta

Un espacio dedicado plenamente a ti, donde poder hablar de lo que te pasa sin juicio e ir adquiriendo, poco a poco, recursos personales para responder a tus necesidades y vivir de manera más plena.

Si te has visto en alguna de estas líneas, escríbeme sin compromiso. La primera consulta sirve precisamente para orientarte.